Gesundheit

Fitness auch im Alter

Foto: AOK

Durch medizinischen Fortschritt und verbesserte Lebensbedingungen steigt die Lebenserwartung ständig. Dadurch hat sich auch das Bild des älteren Menschen in den letzen Jahren stark verändert. Alter ist nicht mehr gleichbedeutend mit Gebrechen.

Die Weichen für die Gesundheit im Alter werden schon in der Jugend gestellt und beruhen auf Gesundheitsförderung und Vorbeugung in jüngeren Lebensjahren.

Die Gesundheit belastende Faktoren

Die Veränderungen, die mit dem Älter werden einher gehen, sind nicht nur eine Frage des Lebensalters sondern auch der Lebensgewohnheiten. Wer viel raucht, sich wenig bewegt, ungesund und zu viel isst, geht ein höheres Risiko ein, mit zunehmendem  Alter, eine chronische Erkrankung zu entwickeln.

Gesundheitsvorsorge

Deshalb ist es wichtig, sich frühzeitig mit dem Thema Gesundheitsvorsorge zu befassen.

Denn durch einen sorgfältigen Umgang mit seinem Körper und Anwendung von gesundheitsfördernden Maßnahmen können sich Veränderungen verlangsamen oder sogar verhindern lassen.

Weiterführende Informationen

Foto: MGFFI NRW/ LandesSportBund NRW

Hilfreiche Informationen finden Sie im Internet unter: bzga